拔河比赛的的日记500字

拔河，近2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横，除陆军外，还有一支强大的水军。陈发明一种称之为钩拒的兵器。专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使劲往后拉，使之逃脱不了。后来勾距从军中传至民间，演变为拔河比赛。

年底了，学校运动会有一个项目是拔河，我给大家说说拔河的技巧。

准备姿势:1，双手手心要向上；2，拉绳，绳要从腋下过；3，脚尖必须在膝盖之前，并且在拔河发力前全身应伸拉直。

站姿：不要怕摔倒，全体人员尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。身体一定要低，集体往后仰。简单说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛朝天看。千万不要忽然松神，不然对方会摔倒。

排序：不要按力气大小，要按体重从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离，以防踩踏。不要把胳膊累伤了，却忽略了脚和腿。下身一定要站稳。

重心：拔河时身体倾斜度要达到四十五度以上，最后一个拉绳的人，一定要越胖越好。他蹲的必须低，重心低，不容易被人拉跑。如果前面高的话往往后面因绳太高而用不上力。

拔河就是一种团结，每个人都有取之不尽的力量等待着去凝固。希望我们班在拔河比赛中能够取得好的成绩。